장 건강이 곧 피부 건강이다? 썸네일형 리스트형 장 건강이 곧 피부 건강이다? 우리가 흔히 피부 문제를 겪을 때 피부에만 집중하기 마련이지만, 사실 피부 상태는 우리의 장 건강과 깊은 관련이 있습니다. 피부는 우리의 몸에서 가장 큰 장기이며, 내부 장기의 상태를 반영하는 경우가 많습니다. 특히, 장이 건강하지 못하면 트러블이 생기거나 피부 톤이 칙칙해지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 장 건강을 개선하고 피부에 도움을 줄 수 있을까요? 여기서 중요한 역할을 하는 것이 바로 프리바이오틱스와 프로바이오틱스입니다. 1. 프리바이오틱스란?프리바이오틱스는 장내 유익한 균들이 먹고 자라기 위해 필요한 식이 섬유를 의미합니다. 우리 몸은 프리바이오틱스를 직접 소화할 수 없지만, 장내에 있는 유익균들은 이를 소화하며 에너지를 얻습니다. 이러한 프리바이오틱스는 주로 식물성 식.. 더보기 이전 1 다음
