비타민 d와 체중 감량이 상관 있다고? 썸네일형 리스트형 비타민 D와 체중 감량이 상관 있다고? 비타민 D는 일반적으로 뼈 건강과 칼슘 흡수에 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 비타민 D가 체중 감량에 미치는 영향에 대한 연구들이 늘어나면서, 비타민 D가 체지방 감소와 대사 기능에도 중요한 역할을 할 수 있다는 사실이 주목받고 있습니다. 그렇다면 비타민 D와 체중 감량 사이에는 어떤 상관관계가 있는지, 그 이유와 비타민 D를 어떻게 보충해야 하는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 비타민 D의 역할 비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나 음식 및 보충제를 통해 섭취됩니다. 비타민 D는 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그 외에도 면역 기능을 강화하고, 세포 성장과 염증 반응을 조절하는 등 다양한 생리적.. 더보기 이전 1 다음
