글루텐프리 다이어트에 대해 알아보자 썸네일형 리스트형 글루텐프리 다이어트에 대해 알아보자 최근 몇 년 사이 글루텐프리 다이어트는 다이어트와 건강 관리에 관심이 많은 사람들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 많은 셀러브리티들이 글루텐프리 식단을 채택하고, 마트에서도 글루텐프리 제품들을 쉽게 찾아볼 수 있게 되면서, 글루텐프리 다이어트에 대한 관심이 계속해서 높아지고 있습니다. 그렇다면 글루텐프리 다이어트란 무엇이며, 실제로 다이어트에 도움이 되는지, 그리고 어떤 사람들에게 필요한 식단인지 알아보겠습니다. 1. 글루텐프리 다이어트란? 글루텐은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물에 들어 있는 단백질의 일종입니다. 글루텐은 빵, 파스타, 시리얼 등의 식품에 탄력을 주고, 반죽이 부풀어 오르며 식감을 부드럽게 만듭니다. 글루텐프리 다이어트는 이러한 글루텐이 포함된 음식을 완전히 배제하는 식단을 의미합니다.. 더보기 이전 1 다음
