다이어트 중 꼭 피해야 할 가짜 건강식들 썸네일형 리스트형 다이어트 중 꼭 피해야 할 가짜 건강식들 다이어트를 할 때, 많은 사람들이 건강식이라 믿고 섭취하는 음식들이 실제로는 체중 감량에 도움이 되지 않거나 오히려 방해가 되는 경우가 있습니다. 겉으로 보기에는 건강해 보이지만, 숨겨진 칼로리와 당분 또는 가공 성분이 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 음식들이 많습니다. 오늘은 다이어트 중 꼭 피해야 할 가짜 건강식 리스트를 살펴보겠습니다. 1. 그릭 요거트 (가당 제품) 그릭 요거트는 고단백 식품으로 다이어트에 도움이 되는 건강식 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 시장에 나와 있는 그릭 요거트 중에는 설탕이나 첨가물이 많이 들어간 제품들이 많습니다. 특히 플레인 요거트가 아닌, 맛을 첨가한 가당 그릭 요거트는 높은 당분 함량으로 인해 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 가.. 더보기 이전 1 다음
