야식 먹은 다음날에 또 뭔가 먹고싶은 이유 썸네일형 리스트형 야식 먹은 다음날에 또 뭔가 먹고싶은 이유 야식을 먹은 다음 날, 다시 뭔가 먹고 싶은 욕구가 생기는 이유는 생리적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 야식을 먹으면 체내의 호르몬, 혈당, 신진대사 등이 영향을 받아 다음 날에도 더 많은 음식을 원하게 될 수 있습니다. 이러한 현상은 주로 혈당의 급격한 변화, 식욕 조절 호르몬의 변화, 심리적 요인으로 설명할 수 있습니다. 1. 혈당 변화로 인한 식욕 증가 야식을 먹으면 혈당이 상승하고, 그에 따라 인슐린이 분비되어 혈당을 낮춥니다. 하지만 밤에 과식하거나 고탄수화물, 고당분 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 이러한 급격한 혈당 변화는 다음 날 아침에 저혈당 상태를 유발하여, 더 많은 음식을 섭취하고 싶게 만드는 원인이 .. 더보기 이전 1 다음
