스트레스를 다이어트에 활용하는 법! 썸네일형 리스트형 스트레스를 다이어트에 활용하는 법! 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 스트레스로 인한 불편함을 경험해 보았을 텐데요. 스트레스는 삶의 질을 저하시키고, 심리적 부담을 증가시킬 뿐만 아니라, 종종 체중 증가의 원인이 되기도 합니다. 특히 스트레스를 받으면 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽기 때문에, 다이어트를 하는 사람들에게 스트레스는 피하고 싶은 적과도 같습니다. 하지만, 스트레스를 다이어트에 긍정적으로 활용하는 방법도 있습니다. 오늘은 스트레스를 효과적인 다이어트 도구로 변환할 수 있는 방법에 대해 이야기해 볼게요. 1. 스트레스가 체중에 미치는 영향 먼저, 스트레스가 체중에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데요. 코르티솔은 에너지를 보충하라는 신호를 몸에 보내면서 식욕을 자극.. 더보기 이전 1 다음
