살이 잘찌는 체질로 변하는 이유 5가지 썸네일형 리스트형 살이 잘찌는 체질로 변하는 이유 5가지 살이 잘 찌는 체질은 단순히 식사량이나 운동량만의 문제가 아니라, 여러 가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 체질이 변해 살이 잘 찌는 이유는 생활습관, 호르몬 변화, 신진대사 저하 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 살이 잘 찌는 체질로 변하는 주요 이유 5가지를 살펴보겠습니다. 1. 나이와 신진대사 저하 나이가 들면서 신진대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)이 자연스럽게 감소합니다. 신진대사는 몸이 에너지를 소비하는 속도를 의미하는데, 신진대사율이 낮아지면 몸이 칼로리를 더 적게 소모하게 됩니다. 그 결과, 같은 양의 음식을 먹어도 젊었을 때보다 살이 더 쉽게 찌게 됩니다. 특히, 근육량은 신진대사에 큰 영향을 미칩니다. 근육은 지방보다 에너지를 많이 소비하는 조직이.. 더보기 이전 1 다음
